Komplexné spánkové poradenstvo
✔ Máte problémy so zaspávaním alebo častým budením?
✔ Cítite sa unavení aj po dlhom spánku?
✔ Potrebujete nastaviť lepší režim vzhľadom na vašu prácu či rodinný život?
✔ Chcete optimalizovať spánok na základe vášho biologického rytmu?
159.00€
Komplexné spánkové poradenstvo – Individuálny plán na mieru
Hľadáte dlhodobé riešenie pre lepší spánok? Spánok ovplyvňuje nielen vašu náladu a energiu, ale aj zdravie, výkon a celkovú pohodu. Vytvorím vám osobný plán, ktorý bude presne prispôsobený vašim potrebám.
Ako prebieha konzultácia?
📋 Dotazník – najprv mi pomôžete pochopiť vašu situáciu vyplnením krátkeho dotazníka.
🗣 Osobná konzultácia – potom vás čaká 40-minútový online hovor alebo e-mailová komunikácia (podľa vašej preferencie).
📄 Individuálny plán – do 72 hodín dostanete detailný plán s odporúčaniami na mieru.
💡 Odborné odporúčania – všetky odporúčania vychádzajú z vedecky overených metód v oblasti spánkovej hygieny, cirkadiánneho rytmu a neurovedy.
🔹 Čo môžete očakávať?
✅ Rýchlejšie zaspávanie a hlbší spánok
✅ Menej nočného budenia a lepšiu regeneráciu
✅ Viac energie cez deň a zlepšenie sústredenia
✅ Dlhodobé riešenia bez závislosti od liekov
🔹 Podpora aj po konzultácii
📩 Po 2 týždňoch sa môžeme spojiť na krátku kontrolu, aby ste vedeli, či idete správnym smerom, prípadne doladíme detaily.
Nečakajte na to, kým sa váš spánok ešte viac zhorší – získajte jasné kroky k lepšiemu odpočinku a kvalitnejšiemu životu. 🌙✨
Kto som?
Som vyštudovaná biologička a téme spánku a celkového zdravia sa venujem viac ako 8 rokov. Milujem neurobiológiu, epigenetiku, kvantovú biológiu a všetko, čo sa týka ľudského tela.
Prečo nemám fotku? Častá otázka :). Pretože si v dnešnej digitálnej dobe chránim svoju identitu. Pri osobných konzultáciách sa s Vami rada stretnem, ale pri práci vo „verejne dostupnom online priestore“ využívam len svoje vedomosti, nie tvár.