Dokonalý večer

To, čo robíme a čomu sa vystavujeme večer pred spaním priamo ovplyvňuje kvalitu a architektúru nášho spánku. Je najvyšší čas začať kompenzovať negatívny dopad dnešnej uponáhľanej, digitálnej, svetelne znečistenej doby plnej dopamínových nástrah a prestimulovanosti. Zapojte tieto produkty do vašej večernej rutiny a uvidíte, aký významný vplyv to bude mať na vaše celkové zdravie, spánok a duševnú pohodu.